Sliter du med jetlag under reiser som krysser tidsonene ? Flyselskapet British Airways har utarbeidet en “jetlagkalkulator” til hjelp for passasjerer som skal fly interkontinentalt.

BA`s “Jetlagkalkulator” – eller “Jet Lag Advisor”, som selskapet kaller den, er utarbeidet i samarbeide med Dr. Chris Idzikowski som er Storbritannias ledende søvnekspert og fungerer på denne måten:

Du får først et par spørsmål om dine flytider etc.  Etter at disse er besvart vil kalkulatoren behandle svarene og gi deg anbefalinger om hvordan plagene kan reduseres mest mulig.

Du vil få tips om hva som kan gjøres i dagene før reisen. Stikkord er hvilke tidspunkter du skal utsette deg selv for dagslys og når det bør unngås, samt hvordan man bør spise og trene opp med reisen.

BA`s “Jetlagkalkulator” finner du HER